Freunde halten dich vom Handy fern

PeerPause sperrt die Apps, die dir den Tag wegfressen. Mehr Zeit nötig? Dann musst du einen Freund fragen.

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PeerPause

Alex will 15 Minuten mehr auf Instagram.

jetzt
PeerPause App-Symbol

nö. ab ins Bett 😴

Du hast versucht aufzuhören
Es hat nicht geklappt

Das iPhone-eigene Limit lässt dir drei Hintertüren. PeerPause nur eine: einen Freund fragen.

9:41

Zeitlimit

Du hast dein Limit erreicht.

Limit ignorieren
  • Eine Minute mehr
  • In 15 Minuten erinnern
  • Limit heute ignorieren
  • Abbrechen
BildschirmzeitEin Tipp, und du bist wieder drin
9:41

Mehr Zeit anfragen

Instagram

Time Buddy

Scubi

15m30m

Nur noch ein Reel, ich schwöre 🥺

Halten für 15 Min. anfragen

PeerPauseDein Time Buddy muss Ja sagen

So funktioniert's

  1. Instagram1 Std. täglich
    Schritt 1

    Wähl die App, die dir den Tag wegfrisst

    Gib ihr ein Tageslimit. Instagram, TikTok, YouTube, Spiele, egal was.

  2. Nur noch ein Reel, ich schwöre 🥺

    Halten für 15 Min. anfragen

    Schritt 2

    Limit erreicht, App zu

    Es gibt keinen Ignorieren-Knopf. Mehr Zeit nötig? Frag deinen Time Buddy, auf Wunsch mit Nachricht.

  3. PeerPause
    Alex will 15 Minuten mehr auf Instagram.

    AblehnenAnnehmen
    Schritt 3

    Dein Time Buddy entscheidet

    Ein Tipp auf Annehmen oder Ablehnen. Bei einem Nein bleibt die App zu.

Hol dir 6,4 Jahre deines Lebens zurück

mit PeerPause

Mit PeerPause:

✓50 % weniger Zeit am Handy

✓14 Std. mehr freie Zeit pro Woche

Beispielplan aus der App: heute 4 Std. täglich, Ziel 2 Std., Alter 30, gerechnet mit 16 wachen Stunden pro Tag.

Warum es klappt, wenn Bildschirmzeit versagt

Bildschirmzeit

Im iPhone eingebaut

  • „Limit ignorieren“ ist einen Tipp entfernt
  • Limit um 1 Uhr nachts löschen
  • Du entscheidest selbst über mehr Zeit
  • Nachgeben kostet dich nichts

PeerPause

Mit einem Time Buddy

  • Es gibt keinen Ignorieren-Knopf
  • Limits ändern sich nur mit dem OK deines Time Buddys
  • Ein Freund entscheidet über mehr Zeit
  • Eine Serie, die du nicht brechen willst

Aus dem App Store

Bewertungen in der Originalsprache.

  • ★★★★★10/1010/10, I really recommend this app. Up until now I used all kinds of screen time apps but none of them really helped me because I would always just bypass the limit whenever I felt like scrolling social media. With PeerPause I can really commit to lowering my screen time, the time buddy feature is really fun and it helps me stay on track.App-Store-Bewertung · Rumänien
  • ★★★★★really fun app concepti just got this app with a friend and honestly it’s so fun denying his time requests. been using it for 2 weeks now and it helped us cut down on our screen time and we actually started planning more hangouts because we are forced to check on each other more oftenApp-Store-Bewertung · Vereinigte Staaten
  • ★★★★★A great app for keeping you saneI think the idea of someone else having to approve your brainrot time is actually brilliant ! Much better than other apps!App-Store-Bewertung · Rumänien
  • ★★★★★Smart and simple behavioral design that actually worksAs a mental health professional, I genuinely enjoy this app. It’s intuitive, easy to use, and built around a clever idea that actually helps reduce screen time. What makes it stand out is that every feature is rooted in simple but effective psychological principles. If you’ve tried other screen-time reduction methods without success, this app is definitely worth a try.App-Store-Bewertung · Rumänien
  • ★★★★★Nice appHonestly this app is better than all the other screen time apps, crazy how this app is so niche is should be more known ❤️‍🩹App-Store-Bewertung · Vereinigte Staaten

Such dir einen Buddy, der auch mal Nein sagt

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