Bildschirmzeit-Rechner
Wie viel deines Lebens verbringst du am Handy?
Gib deine tägliche Bildschirmzeit und dein Alter ein. Du siehst, was sich in einer Woche, einem Jahr und deinem restlichen Leben summiert, und wie viel Zeit dir ein niedrigeres Ziel zurückgibt.
Pro Woche
28 Stunden
Pro Jahr
1.460 Stunden
Das sind 61 volle Tage.
Dein restliches Leben
12,8 Jahre
deiner wachen Zeit, wenn du 81 wirst
Mit einem Ziel von 2 Std. bekommst du zurück
6,4 Jahre wache Lebenszeit
14 Stunden pro Woche
Annahme: Du wirst 81 und bist 16 Stunden am Tag wach – dieselben Werte wie in der PeerPause-App. Das zeigt die Größenordnung, keine Vorhersage.
So rechnet der Rechner
Pro Woche ist deine tägliche Bildschirmzeit mal 7, pro Jahr mal 365. Für volle Tage werden die Stunden pro Jahr durch 24 geteilt.
Für dein restliches Leben zählen die Jahre bis 81. Deine tägliche Bildschirmzeit wird als Anteil an einem 16-stündigen wachen Tag gerechnet. Bei 4 Stunden am Tag ist das ein Viertel deiner wachen Zeit, ab 30 also rund 12,8 Jahre.
Dein Ziel funktioniert genauso: Der Unterschied zwischen heute und deinem Ziel ist die Zeit, die du zurückbekommst.
Wo finde ich meine Bildschirmzeit auf dem iPhone?
Öffne Einstellungen, tippe auf Bildschirmzeit und sieh dir den Tagesdurchschnitt an. Darunter siehst du die Aufteilung nach Apps und Wochen.
Warum zählt der Rechner nur wache Stunden?
Dein Handy nutzt du nur, wenn du wach bist. Deshalb ist die Zahl fürs Leben ein Anteil an deiner wachen Zeit. Mit dem ganzen 24-Stunden-Tag sähe sie kleiner aus, als sie sich anfühlt.
Zählt meine Bildschirmzeit auch Arbeit mit?
Ja. Bildschirmzeit zählt jede Nutzung, auch Karten, Nachrichten und Arbeits-Apps. Wenn vieles davon Arbeit ist, setz dein Ziel für die Apps, die du weniger nutzen willst, nicht für die Gesamtzeit.
Willst du dein Ziel wirklich erreichen?
PeerPause sperrt deine Apps, wenn dein Limit erreicht ist. Mehr Zeit gibt dir nur dein Time Buddy.