Calculateur de temps d’écran
Quelle part de ta vie passes-tu sur ton téléphone ?
Entre ton temps d’écran quotidien et ton âge. Tu vois ce que ça représente sur une semaine, une année et le reste de ta vie, et combien de temps un objectif plus bas te rend.
Chaque semaine
28 heures
Chaque année
1 460 heures
Soit 61 jours entiers.
Le reste de ta vie
12,8 ans
de ton temps éveillé, si tu vis jusqu’à 81 ans
Avec un objectif de 2 h, tu récupères
6,4 ans de vie éveillée
14 heures par semaine
On suppose que tu vis jusqu’à 81 ans et que tu es éveillé 16 heures par jour, les mêmes chiffres que l’app PeerPause. C’est un ordre de grandeur, pas une prédiction.
Comment le calcul fonctionne
Chaque semaine, c’est ton temps d’écran quotidien multiplié par 7, et chaque année par 365. Les jours entiers divisent les heures annuelles par 24.
Pour le reste de ta vie, on compte les années jusqu’à 81 ans, puis on prend ton temps d’écran quotidien comme part d’une journée éveillée de 16 heures. À 4 heures par jour, c’est un quart de ton temps éveillé : à partir de 30 ans, environ 12,8 ans.
Ton objectif fonctionne pareil : la différence entre aujourd’hui et ton objectif, c’est le temps que tu récupères.
Où trouver mon temps d’écran sur iPhone ?
Ouvre Réglages, touche Temps d’écran et regarde la moyenne quotidienne. Juste en dessous, tu trouves le détail par app et par semaine.
Pourquoi le calcul compte-t-il les heures éveillées ?
Tu n’utilises ton téléphone que quand tu es éveillé, donc le chiffre sur la vie est une part de ton temps éveillé. Avec la journée entière de 24 heures, il paraîtrait plus petit qu’il ne l’est vraiment.
Mon temps d’écran inclut-il le travail ?
Oui. Temps d’écran compte toute l’utilisation, y compris Plans, Messages et les apps de travail. Si une grande partie est du travail, fixe ton objectif pour les apps que tu veux moins utiliser, pas pour le total.
Envie d’atteindre vraiment ton objectif ?
PeerPause bloque tes apps quand tu atteins ta limite. Seul ton Time Buddy peut te donner plus de temps.